Krom Minerali, insanların çok küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu metalik bir elementtir. Kan şekerini düzenleyen metabolik süreçlerin önemli bir parçasıdır ve insülinin glikozun enerji için kullanılabileceği hücrelere taşınmasına yardımcı olur. Krom da karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasında rol oynamaktadır.

Krom hakkında daha fazla bilgi için ilgili sayfamızı ziyaret edin.

Bazı ilaçlar, özellikle düzenli alınanlar, krom ile etkileşime girebilir. Reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlar kullanıyorsanız, bir krom takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Aşağıdaki ilaç grupları mide asidini etkileyerek krom emilimini azaltabilir krom atılımını artırabilir.

• Antiasitler: Kortikostreoidler, H2 Blokerlar
• Proton Pompası İnhibitörleri
  Aşağıdakiler krom ile birlikte alındığında daha yavaş veya daha hızlı metabolize olabilir veya kromun emilim oranını değiştirebilir.
•  C Vitamini
• Niasin
• Beta Blokerlar
• İnsülin
• Kotrikostreoidler
• Nikotinik Asit
• Non-steroid antienflamatuar ilaçlar (NSAIDS)
• Prostoglandin İnhibitörleri

Genel olarak et, kabuklu deniz ürünleri, balık, yumurta, tam tahıl ürünleri, kabuklu yemişler ve baharatlar iyi krom kaynaklarından bazılarıdır.

Kromun sağlık üzerindeki yararlı etkileri uzun yıllardır araştırılmaktadır. Bu araştırmaların en çok yoğunlaştığı konular
diyabet tedavisinde kullanımı, kan lipid seviyelerini düşürmek, kilo kaybı için kullanımı ve vücut kompozisyonunun düzenlenmesidir.

• Tip 2 diyabet ve glukoz intoleransı,
• Kan yağları üzerine olumlu etkileri,
• Kilo kontrolü ve vücut kompozisyonu üzerine etkileri,
• Göz Sağlığına olumlu etkileri,
• Menopoz semptomlarına olumlu etkileri
  …nedeniyle destek olarak kullanılmaktadır.

1960'larda, kromun yetersiz hayvanlarda glikoz intoleransı ve insülin direncini düzelttiği, iki göstergenin vücudun kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde kontrol edemediği ve tip 2 diyabetin öncüleri olduğunu gösterdiği bulunmuştur. Bununla birlikte, insanlarda gerçek krom eksikliği raporları nadirdir.